A velhice traz transformações importantes, físicas, emocionais e sociais.
É natural que o idoso enfrente perdas, limitações e adaptações, e isso pode gerar sofrimento emocional.
- Alguns fatores que aumentam o risco:
- Doenças crônicas (como hipertensão, diabetes ou dor persistente);
- Uso de muitos medicamentos;
- Isolamento social ou perda de entes queridos;
- Mudanças cognitivas, como esquecimentos;
- Falta de rotina e de propósito.
Quando essas situações não são acompanhadas de perto, o sofrimento pode evoluir para depressão ou ansiedade clínica.
Sintomas que merecem atenção
É comum que a depressão e a ansiedade se manifestem de forma diferente em idosos, muitas vezes sem tristeza aparente.
Fique atento a sinais como:
- Irritabilidade, impaciência ou isolamento;
- Falta de prazer nas atividades diárias;
- Queixas físicas sem causa médica clara (dores, palpitações, tontura);
- Alterações no sono e no apetite;
- Esquecimentos e lentidão mental;
- Choro fácil, apatia ou medo constante.
Esses sintomas não devem ser ignorados.
Eles indicam que o cérebro precisa de cuidado, tanto quanto o coração ou o corpo.
O papel do geriatra no cuidado da saúde mental
O geriatra tem um olhar completo sobre o idoso, não apenas os exames, mas o ser humano por inteiro.
Durante a consulta, avaliamos:
- O estado emocional e cognitivo;
- O uso de medicamentos que possam causar efeitos no humor;
- A rotina, o sono e o nível de interação social;
- Fatores de risco, como dor crônica, solidão e estresse.
Em muitos casos, o tratamento inclui ajuste de medicações, acompanhamento psicológico e mudanças no estilo de vida, sempre de forma individualizada e segura.
O mais importante é entender que pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza.
Caminhos para o equilíbrio emocional
- Mantenha o corpo ativo: exercícios liberam endorfina e melhoram o humor.
- Cultive vínculos: conversar, visitar amigos e participar de grupos mantém o cérebro e o coração saudáveis.
- Tenha uma rotina: previsibilidade traz segurança e reduz a ansiedade.
- Durma bem: o sono é essencial para o equilíbrio mental.
- Busque acompanhamento: o suporte médico e psicológico faz toda a diferença.
Depressão e ansiedade não são “frescura”, são sinais de que algo precisa de atenção
Envelhecer com saúde também é cuidar das emoções.
O acompanhamento com o geriatra em Joinville pode ajudar a entender o que está por trás do cansaço, da tristeza ou da falta de ânimo, e reconstruir o bem-estar emocional.
